清晨的阳光穿透薄雾，洒在联邦中心武道大学的东侧练功房外。

安槐提着两杯热腾腾的豆浆和一份小笼包，准时站在练功房门口。

没过几分钟，苏念念穿着一身干练的黑色练功服，扎着高马尾，风风火火地跑过来。

“没迟到吧？”她喘着气，一把接过安槐手里的豆浆，插上吸管猛吸一大口，满足地眯起眼睛。

“刚刚好。”安槐拿出纸巾，极其自然地帮她擦掉额头上的一层薄汗，“吃完早餐再进去，刚吃饱不宜剧烈运动。”

两人坐在练功房外的长椅上，迅速解决早餐。

刷卡进入专属的对练室，室内的灵气浓度比外面高出不少。

苏念念走到场地中央，活动一下手腕和脚踝，骨骼发出清脆的咔咔声。

她拿起放在武器架上的灵木杖，在空中挽个漂亮的杖花，眼神瞬间变得锐利起来。

“来吧！让我看看凝元境到底有多强！”她战意昂扬地看着安槐。

安槐脱下外套，只穿着一件单薄的白色长袖T恤，他走到苏念念对面，双手自然下垂，没有任何防御的姿态。

“不用留手，把你的灵气全部释放出来。”安槐语气平静，带着一种令人信服的沉稳。

“那你可小心！”

苏念念低喝一声，脚下步伐瞬间变幻。

她没有使用任何花哨的招式，直接催动体内刚刚压缩成液态的灵气，顺着经脉疯狂涌入灵木杖中。

木杖在空中划出一道刺目的青色光芒，带着撕裂空气的尖啸，狠狠劈向安槐的左肩。

这一击的速度和力量，比她在废土时强出数倍不止。

然而，安槐甚至没有挪动脚步。

在木杖即将击中他的瞬间，他只是极其随意地抬起右手。

通脉初期的灵气在掌心形成一道肉眼可见的微型漩涡，木杖砸在漩涡上，就像是砸进一团柔软的棉花里，狂暴的力量被瞬间化解得无影无踪。

苏念念只觉得手腕一震，一股柔和却无法抗拒的反冲力顺着木杖传来，逼得她不得不后退两步。

“发力太急躁。”安槐收回手，语气温和地指出问题，“凝元境的灵气密度极高，你不能像以前那样一股脑地倾泻出去。要学会在接触目标的瞬间，进行二次爆发。”

苏念念不服气地咬咬牙，再次揉身而上。

接下来的一个小时里，对练室里不断响起木杖破空的呼啸声和沉闷的碰撞声。

苏念念像一只不知疲倦的雌豹，一次次发起猛烈的攻击。

而安槐就像是一座不可逾越的高山，无论她的攻击多么凌厉，他都能轻描淡写地化解，并在关键时刻点出她的破绽。

“左侧腰部空当太大。”

“步法配合灵气输出慢半拍。”

“注意呼吸节奏，不要憋气。”

安槐的指导精准而高效，每一次指点都能让苏念念的攻击变得更加流畅。

终于，在连续进行上百次高强度的攻击后，苏念念体内的灵气宣告枯竭。

她大口大口地喘着粗气，双腿一软，直接毫无形象地呈大字型躺在训练垫上，连一根手指头都不想动。

“不行……累死我……”苏念念看着天花板，声音虚弱得像是一只漏气的皮球，“这凝元境的灵气消耗也太恐怖。”