铁奇全神贯注地观察着张雨寒的变化。

很快，一柱香的时间过去了。

只见张雨寒大汗淋漓，额头上，脸上，黄豆般大的汗滴涌出，下巴那更是汇集的汗水如雨下。身上和手臂也汗水汨汨而出，但很快被火炉一般的高温烤干，留下一片汗渍，又被新涌出的汗水冲刷。铁奇心急如焚，张雨寒秀眉紧蹙。

原来，张雨寒自一打青石板上坐下来，被暴晒的青石板上就一阵阵热浪袭来，虽然隔着衣物，但还是烫得有强烈的灼烧感，加上头顶的烈日暴晒，张雨寒几欲起身逃离，回到岘泉居喝茶。却想，如果真的狼狈逃离的话，被师弟笑都笑话死了。

“不行，我就不相信他能做到，我做不到。”张雨寒暗想。

她强自平定静下心来。

“忘形、忘气、忘神，神游物外，体道至虚，坐忘内观，再逆行手太阴肺经。”张雨寒根据铁奇介绍的经验在心里暗自盘算着。

慢慢地，张雨寒感觉自己意识游离，悬浮于身体之上，而全身就像一只虚空中的大火球，周身充满炽热的能量。张雨寒试着催动意识，把这股热浪从少商、鱼际、太渊、经渠、列缺、孔最、尺泽、侠白、天府、到达中府、云门，逆行手太阴肺经。

谁知，意念甫动，丹田气海里内息乱窜，一阵阵针刺般锐痛。

张雨寒大惊，内息一乱，走火入魔可不是好玩的。

原来，张雨寒为了达到忘形、忘气的境界，有意识地把内息加以束缚控制，当她神游物外，又分神用意识去驱动周身热浪逆行手太阴肺经的时候，内息自然而产生感应异动，被极度压抑却控制力很弱，内力自然脱蕃蓠而出，四处乱窜。

张雨寒接连试了几次，都是如此，还好每一次都是浅尝则止，一旦发现内息一不稳，立马用正心诀加以引导，回归正途。

张雨寒意识到，铁奇的方法不一定适合自己现在的情况，不能完全东施效颦。同时心底还是相信既然铁奇能利用大自然的寒冷来修练正心诀总纲，那么自己利用大自然的酷热来修练也应该行得通。

而且现在有铁奇在旁护卫，机会难得，我怎么也要尽力试一试。

“总纲，正心诀总纲，对，还是要从总纲入手。”张雨寒想。

“夫天地之大，以太虚为体，阴极而阳生，阳极而阴生。万物负阴而抱阳，故阴中有阳、阳中有阴。孤阳不生，孤阴不长。万物生化，一阴一阳动静往来而已。天之运而不息者，昭而日星，威而雷霆，润而风雨霜露；地之运而不息者，峙而山岳，流而江海，繁而草木鸟兽。天地阴阳，皆囿于太虚之中。虚则明，明则净，净则通，通则神，神则不疾而速，不行而至。无应无不应，无达无不达。体道至虚，不滞于物，是以忘形以养气，忘气以养神，忘神以养虚。无视无听，抱神以静，凝神守意，坐忘内观。神游物外，乘天地之正，御六气之辩，以游无穷。”

张雨寒心中反复诵读正心诀总纲，越读越觉得铁奇那臭小子走了狗屎运，这个总纲好像是专门为铁奇量身定制的，忘形忘气最难的，居然不用吹灰之力，偷懒睡着了，一觉醒来轻轻松松被冻住了，啥也不用干！气人不？

想到铁奇，想到他当时身处的冰冷刺骨，张雨寒心头一冷，周身一阵清爽，感觉不再那么炙热难耐。

张雨寒心神一震，“对啊，铁蛋儿催动寒意运行十二正经和任督二脉是运用阴极阳生的道理，去按摩手脚四肢免得被冻僵，最后阴差阳错打通内息，正心诀内功得以正常流转，才转危为安，因祸得福。”